Sobota Łapy zrobione, mega pompa dzis na treningu :-)) Trening Bic Tric 1.Uginanie przedramion stojac oparty o sciane sztanga prosta 4 serie 2.Młotki hantlami 4 serie 3.Modlitewnik maszyna 4 serie 4.Uginanie przedramion do głowy wyciag górny 4 serie 5.Linki wyciag górny prostowanie 4 serie 6.Francuskie sztanga lezac 4 serie 6.Maszyna 4 serie [...]
Poniedziałek Plecy zrobione na poczatek tygodnia , a tak to nic szczególnego sie u mnie nie dzieje ;-) Trening Plecy 1.Wiosło maszyna wasko 4 serie 2.Wiosło sztanga 4 serie 3.Ściąganie wyciagu górnego do klatki 4 serie 4.Wiosło hantlami w leceniu na ławce 4 serie 5.Hammer 3 serie 6.Narciarz 4 serie Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega [...]
test supli już trwa suple będą lecieć wg takiego schematu Creasteron - potreningówka DT - porcja 81g + 2 kaps - wg zaleceń producenta. DNT - brak BCAA Powder DT - porcja ~15g - przed siłownią, pomiędzy siłownią a aerobami DNT - porcja ~15g - pomiędzy aerobami Hyperfusion - kreatyna - cały cykl zrobię na 2 puszkach (jedna jako nagroda w konkursie [...]
Black Devil wybrany Git teraz tak co lepiej do niego dorzucić Fusion-ATD? Czy Fusion 6 bromo? i czy jakieś BCAA do tego dorzucić? I ostatnie pytanie, żeby większego spamu nie robić, kreatyny lepiej do tego nie wrzucać no nie?
TomQ-MAG hyperfusion zbliżony do BetaBolic nad którym się zastanawiałem. Dzięki za propozycję ;-) Właśnie rozważałem Go Nads / AD-3PCT Powyższe nie mają zadania obniżać estro i w ten sposób podnosić testo?? Jeżeli taki jest mechanizm działania to czy dokładając później Black Devil nie będzie problemów z estro / progesteron?? Może jednak lepiej [...]
Pisząc, że progres był chwilowy miałem na myśli obwody które po odstawieniu kreatyny nieco się zmniejszyły w stosunku do stanu jaki był w czasie cyklu. Ogólnie jest poprawa, siła została, masa również i powierzchni też zajmuje więcej;) Lat 24. Boostery testo polecił mi koleżka w moim wieku który w ubiegłym roku brał G.E.T Arimadex i bardzo sobie [...]
Dzięki Panowie za odzew :) Powiedzcie mi jeszcze jedno. Cykl trwa i będzie wyglądał tak: 1 tydzień Black Devil od HiTec 8 kapsów dziennie( 4 na czczo i 4 przed snem) 2 i 3 tydzień BD x8 i Novedex x2 4 tydzień BD x8 Novedex x3 5 i 6 tydzień Novedex x3 7 tydzień Novedex x2 8 tydzień Novedex x2 i ActivLab Tribuactive B6 (lub TREC Tribulon) 9,10 i [...]
Nie badałem testosteronu tylko słyszałem że jest lepsze samopoczucie I Twoje i żony ;-) Lepsze samopoczucie pojawia się zawsze po zwiększeniu wysiłku fizycznego. Testosteron pewnie też :-) Włosy mogą wypaść i można stać się lekko nadpobudliwy w relacjach z innymi. Ale potwierdzam: Black Devil działa :-)
[...] możesz coś bez pobudzaczy np http://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html 3 saw ok, jak by kiepsko pompował to tu jedynie arginice bym dodał a nie w ciągu dnia 4 tribulus ok np black devil http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html i do tego vitamina b6 normalna z apteki ok 300mg dziennie.
Wyniki z grudnia po suplementacji Black Devil, Ashwagadha, ZBM, wit C, wit D. testosteron: 4,16 (2,41-8,27) testosteron wolny: 13,38 (1-28) prolaktyna: 13,3 (2,1-17,7) kortyzol: 17,87 (3,09-16,66) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2017-01-30 00:44:36
W Black Devil jest DAA, z tego co wiem potrafi wtedy rosnąć prolaktyna, stąd chciałem ją trochę zbić. Kortyzol jest już lekko powyżej normy stąd ashwagandha, zmb, żeń-szeń syberyjski. Czyli odpuścić suplementację w kierunku obniżenia prolaktyny (wit. B) ale reszta może zostać? Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2017-01-30 09:19:15
DAA jakoś aż tak u mnie szału nie robi :'-( Zastanawiam się nad czymś co dobrze "zepnie" i poprawi definicję mięśnia na lato. Zastanawiałem się nad tym go-nads, ale wolałbym czegoś bez pro-hormonów. Myślałem właśnie o SAN Free-T czy Stoked, ale nie wiem czy nie ma w nich ph, bo jak czytam skład SANa to znowu "3,4-Divanillyltetrahydrofuran" . [...]
Poniedziałek No to pierwszy trening za mna , dobrałem ciezar maxymalny chyba bo pierwsza serie zrobiłem wszystko po 10 a w nastepnych juz po 8 ale jestem zadowolony bo pompa była mega i czułem dobrze klate i plecy . Ogolnie byłem tak zajechany i brakowało mi tlenu pod koniec . Tak prezentuja sie obwody w kazdy tydzien : 1 tydzień wszystko po 4 [...]
Środa Zapisałem sie do sekcji przeciagania liny , czekam na licencje i zaczynam treningi na publicznej siłce . A dziś barki i nogi w mojej kużni :-D Trening Barki Nogi 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedzac 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=UgOHdqXuEy0 2.Wznosy bokiem 4 serie 3.Face pull 4 serie 4.Wznosy przodem 3 serie 1.Prostowanie nóg [...]